Dicas rápidas para um passeio livre de preocupações
O verão é uma época deliciosa, os dias de sol nos dão disposição e vontade de sair de casa. A praia costuma ser a rota favorita das famílias, com ou sem crianças. Para que o passeio seja agradável e inesquecível é importante se atentar aos detalhes, estar preparado significa se ver livre de preocupações. Apresento aqui três dicas indispensáveis para quem quer viajar para praia, que prestando atenção nesses detalhes, a diversão será garantida.
Dica 1- Proteção solar
O protetor solar é um produto de uso indispensável diariamente, uma vez que a exposição ao sol, ou a luzes artificiais sem proteção é danosa a pele, podendo causar manchas, envelhecimento precoce, doenças e até queimaduras. Você sabe como cuidar da pele na praia?
Se atente ao horário para exposição, o ideal para tomar sol é antes das 10 horas e após as 16 horas. O melhor é que se passe o protetor em casa onde não há exposição ao sol; após a pele ter absorvido o produto pode-se colocar a roupa de banho e ir curtir a praia (veja que o tempo de absorção varia de acordo com a espessura de cada marca de protetor, podendo variar de 5 à 30 minutos).
Lembre-se sempre que o protetor deve ser aplicado no máximo a cada duas horas, dependendo do fator de proteção e especificações de cada protetor solar. O cuidado não para por aí, se tratando de praia, onde há exposição ao sol o tempo todo, outros medidas de cuidado devem ser tomadas, como escolher um guarda sol com tecido grosso, o uso de chapéus, bonés, óculos de sol com fator de proteção UVA e UVB.
Como o passeio é em família, deve-se atentar aos cuidados com a pele das crianças. O protetor solar de uso adulto não pode ser usado nas crianças, é necessário um protetor solar infantil, sua fórmula é adequada para a pele dos pequenos, além de ser mais resistente à água. Roupas com fator de proteção são uma bom método de barreira, aposte em camisetas de manga curta ou longa, quanto maior a área de cobertura, mais eficaz é a proteção. Bonés e chapéus também são indispensáveis para os pequenos, pois protegem o couro cabeludo que pode ficar muito queimado com os dias de praia.
Dica 2- Hidrate-se
A longa exposição ao sol pode contribuir para a desidratação interna e externa. É importante que durante o passeio na praia, estejamos sempre nos reidratando. Beba bastante água, aproveite para variar com água de coco e sucos naturais.
Quando as crianças estão brincando, dificilmente pedirão água, é importante ficar atento; os sucos podem ser mais atrativos para os pequenos, e vale também apostar em frutas que tenham bastante líquido, como melancia, morango e pêssego.
Após a longa exposição ao sol, a pele necessita de cuidados. Após chegar da praia e tomar banho, use o cremes que reidratem a pele, hidratantes evitarão o ressecamento, deixando sempre a pele com brilho e aparência saudável. Sentiu que queimou um pouquinho de mais? Pós sol é a solução, existem produtos que contam com ação calmante e anti-inflamatória, o que minimiza a percepção de ardência e vermelhidão. Existem opções de produtos com composição natural que possuem eficácia imediata.
Dica 3- Evite micoses
A soma calor + umidade + areia pode contribuir para o surgimento das tão temidas micoses de praia. Por isso, é importante que a família tome alguns cuidados, o essencial é:
- evite andar descalço em espaços públicos ou na areia onde há muitas pessoas
- tome uma ducha de água potável quando sair do mar, seque com atenção todas as partes do corpo
- retire a roupa de banho molhada se não for mais entrar no mar, prefira roupas intimas de algodão
- evite sapatos fechados, prefira chinelos e sandálias
- prefira roupas leves
- não compartilhe sapatos, roupas de banho ou toalhas com outras pessoas
- não se sente diretamente na areia, prefira cadeiras de praia ou esteira